Когда непонятно, что происходит вокруг или вы задаетесь вопросом «Что происходит со мной?», можно прибегнуть к обычному трюку считывания своего состояния через пространство. Ведь наша психика не только подает знаки тревожности, но и дает подсказки, что необходимо сделать, чтобы вновь вернуться к гармонии. И тогда вопрос «как понять свое состояние» станет подсказкой для дальнейших действий.
Итак, что же можно сделать?
Зайти в приложение Pinterest или любой фотосток и засечь время. Условно — минут 10-15. Кому-то не хватит, но тогда не более получаса.
Выбираете и сохраняете себе понравившиеся фото. По истечению времени делаете жесткий отбор. Те, кто ставил себе 10-15 минут, оставляют 3 фотки, кто 30 минут — не более 5 фоток.
На каждое фото засекаете минуту и пишете ассоциации:
- Закат, любовь, джунгли, потеряться на краю Земли, чтобы никто не достал
- Отвлечься от суеты…
- Яркий, чувственный, атмосфера мистики, но тепла…
Потом берете технику 5 почему и к каждой фотке вопросы:
- Почему ее выбрал? Потому что мне понравилась.
- Почему? Она дает мне ощущение легкости.
- Почему тебе нужно ощущение легкости? Потому что сложно сейчас на душе.
- Почему сейчас сложно на душе? Потому что я хотел поехать отдохнуть, но планы изменились, и я расстроился.
- Почему расстроился? Потому что эта поездка была для меня шансом вырваться из всей этой тягомотины.
Берем 5-ую причину, применяет к ассоциациям на фото и выписываем.
Вырваться из этой тягомотины с помощью:
изоляции где-нибудь на природе, чтобы никто не достал, чтобы там было тепло и ощущение комфорта, чтобы… (карта 3 или карты 3-4-5)
Так вы можете найти ответы)